BÍ QUYẾT GIẢM CÂN NHANH CỦA SAO HÀN

BÍ QUYẾT GIẢM CÂN NHANH CỦA SAO HÀN

 

Việc sở hữu vóc dáng quyến rũ luôn là mơ ước của hàng nghìn cô gái hiện nay. Bởi vì thân hình chuẩn như thế sẽ mang lại cho bạn khá nhiều thuận lợi công việc và sự tự tin trong cuộc sống. Để xuất hiện thật đẹp trên phim, các diễn viên Hàn Quốc luôn phải tự rèn luyện để có thân hình đẹp nhất. Vậy bạn có biết bí quyết của họ là gì không? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Bí quyết của Park Shin Hye

Thực đơn giảm cân của Park Shin Hye tập trung vào các loại rau củ.

Bữa sáng với một quả dưa leo và sữa tách béo. Bữa trưa là cơm và một chút bắp cải. Bữa tối với thực đơn gồm dưa leo và bắp cải. Nữ diễn viên dành nhiều thời gian để tập luyện. Park Shin Hye thường tập múa ba lê để giúp cơ thể cân bằng và dẻo dai hơn.

Bí quyết của cô nàng IU

Thân hình thon thả của IU đã khiến các fan ngỡ ngàng, cô đã giảm cân thành công. Có lẽ thú vị nhất trong những câu chuyện được chia sẻ đó là cách mà IU áp dụng mỗi khi quay MV. Vì khi lên hình, trông mọi người sẽ có vẻ “tròn trĩnh” hơn một chút nên cô nàng đã áp dụng phương pháp đặc biệt để có thân hình chuẩn nhất chỉ trong vòng 5 ngày. Hãy cùng tìm hiểu xem đây là cách gì nhé.

Món ăn được nhiều sao Hàn lựa chọn là khoai lang vì khoai lang chưa rất ít chất béo, giúp sung dinh dưỡng. IU còn dùng thêm táo nước ép táo và một ít sữa tách béo trong bữa ăn. Một ngày của IU gồm: 1 quả táo, 2 củ khoai lang, 1 ly nước uống protein.

Bí quyết của Suzy

Trước đây, cô nàng sở hữu thân hình mũm mĩm và thừa cân, chính vì vậy Suzy quyết định giảm cân để đẹp hơn, thon gọn hơn trong mắt khán giả.

Bữa sáng của Suzy gồm 1 củ khoai lang, thịt ức gà xé và 1 cốc sữa.

Buổi trưa gồm cơm gạo nâu và salat rau củ, bữa tối cô ăn đúng 1 của khoai lang là đủ tiêu chuẩn. Song song đó, Suzy cũng  tập luyện rất thường xuyên và đều đặn mỗi ngày từ 30 phút đến 1 tiếng.

Bí quyết của Seol Hyun

Seol Hyun nổi tiếng với thân hình gợi cảm, khỏe mạnh, trở thành sao mới nổi của Kpop. Tuy nhiên, để xuất hiện hoàn hảo nhất, cô nàng bị công ty kiểm soát nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng. Trước mỗi buổi chụp hình đều phải ăn kiêng, chỉ ăn rau, nếu ăn một miếng gà rán thì phải tập cả tháng để bù lại. Thường xuyên có các bài kiểm tra cân nặng ở công ty. Điều này là cực hình đối với một người mê ăn uống như Seol Hyun. Để sở hữu một thân hình hoàn hảo một cách nhanh nhất, bạn nên kết hợp giữa chế độ ăn uống và chế độ luyện tập một cách hợp lý nhất để cơ thể bạn luôn được khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

Bí quyết của Kang sora

Diễn viên Kang Sora từng nặng tới 72 kg. Cô chia sẻ: “Tôi thích ăn. Tôi có thể ăn hết một con gà, một chiếc bánh pizza và các loại bánh ngọt trong một bữa. Tôi không bao giờ nghĩ đến kiểm soát khẩu phần ăn. Khi nặng nhất, tôi lên tới 72 kg”. Hiện nay, Kang Sora chỉ nặng 48 kg. Hé lộ về phương pháp giảm cân của mình, Kang Sora cho biết: “Tôi cắt giảm lượng đồ ăn đáng kể. Thay vì ăn, tôi lao đầu vào làm việc và đi mua sắm”.

Thật đáng ngưỡng mộ với vóc dáng quyến rũ của sao Hàn phải không nào. Còn chần chờ gì mà không áp dụng ngay để sở hữu một thân hình hoàn hảo nhất nhé !

Theo forum.draytek.com.vn

---

• Cơ thể thon gọn cùng vòng eo săn chắc từ Be-max Shaper mẫu mới 2017| rich slim mua ở đâu chính hãng
• 4 cách giảm cân tan mỡ bụng bạn nên biết mẫu mới 2017| thuoc rich slim mua ở đâu chính hãng
• Giới thiệu thuốc giảm cân hiệu quả nhất Slim USA mẫu mới 2017| rich slim mua ở đâu mua ở đâu chính hãng